现实生活中，我们最为熟悉的莫过于校园暴力，各大新闻报道也上总是出现一些关于校园暴力的消息。而当你步入社会，走进职场后你会发现，职场有时会存在冷暴力。那么如果遇到或已经遇到这样冷暴力，我们该怎么办?今天温州招聘网小编会从职场冷暴力的方式和解决方法分别讲述，希望对大家有所帮助。

一、职场冷暴力大概存在以下四种：

1.孤立

比如说你想参加集体活动，但是总被各种理由拒绝;或者;大家在聊天的时候，当你出现时，热闹的场面便冷却了;公司有哪些活动活娱乐计划都不告诉你等。

2.忽略

比如上司经常在安排工作的时候，对你视而不见，重要的项目参与从来都没你的份。

3.戏弄

在办公室里经常戏弄你，经常说一些玩笑话来打击你。甚至欺骗你或捉弄你，让你在重要场合中出丑。

4.刁难

无论你表现得多么优秀，但是你上司对你的努力就是视而不见，甚至有时候还会对你的工作进行刁难。

二、当遇到这样或类似冷暴力的时候，我们应该怎么办?

1.首先要自省。工作中是否有重大失误，损害了他人的利益?待人接物时，是否得罪了别人?或者考虑公司环境或岗位本身就不适合我?总之就是要找出问题、解决问题。

2. 当自己一直得不到重用，或觉得自己的价值没有得到肯定时，往往会产生很大的压力。面对这样的压力，我们不能倦怠，要把这份压制当做机会积极面对和解决。如果同事越不配合，越打压，我们就要越刚强，在适当的时机搬出不乐意或找领导这样的话来压制。

3. 当遇职场被冷暴力，切忌少说话，因为言多必失，话越多就越容易有漏洞，所以我们要减少说话的频率，只说和工作内容相关的事情即可。

遇到职场冷暴力不要怕，毕竟现在是法治社会，如果同事做的实在过分，我们可以选择拿起法律武器来捍卫自己权利，再不行顶多辞职换份工作。这个过程中一定要保持乐观的心态去面对，不要过于钻牛角尖，让自己身心俱疲。还想了解更多职场资讯，欢迎关注温州招聘网!