下班时间如果没事不能准点走，必须装模作样，这是我最反感的办公室文化。我曾经调研走访过许多行业不同的公司，有这种被加班文化的公司还真不少，经常看到一些年轻的员工下班以后在公司里面无所事事的玩的游戏，刷着网页，看似下班还认真留在公司职责呢无聊的做着自己的事情。

当我询问他们为何不下班时，给我的理由主要就这么几个：

第一，其他同事都没走，自己也不好意思每次都先走。

第二，老板每次都会晚一个小时下班，到手看到自己还在公司里面加班，可以留下好印象等等，至于那些蹭我蹭空调看美女的理由直接就被我忽视了！

为什么我很反感这种无所事事的加班，第一晚上的时间真的很宝贵，去掉下班回家路上的时间，吃饭和洗漱的时间，假设晚上11点睡觉的话，因为女生会比较早，所以男生比较晚睡，所以折中下我们就按11点来算。中间满打满算估计也就四个小时了。我经常跟很多年轻的职业人士分享一句话，白天用来生存，晚上用来生活，自己的生活不是让你去花天酒地，而是只做更多未来的打算。

人生不如意事十之八九，尤其在第一份职业的选择上，这句话尤为适用。大多数人找的第一份工作只是为了能快速有个稳定的收入，避免在向家里面要钱的尴尬。那个时候的我们其实是很迷茫，自己想要的未来到底是什么样子的，在步入职场以后，呢你会渐渐地清晰自己真正想要的职业和生活，如何来改变，你就只有靠每天晚上下班的这几个小时来改变自己的命运。

你还把它花在无聊的办公室的形式加班上，长点心。

这种形式主义真挺影响生活的。这里的生活指的就是生活本身了，每天形式主义的加班肯定会耽误自己人际交往的需求，换句话来说，在办公室里面多待一个小时，就连去商业广场吃个饭都得排长队了。经常形式主义的加班的小伙伴的心中怨气肯定是很重的，毕竟谁也不想每天浪费一个小时，在那边无聊的多呆，即使平时不表现出来，但这种情绪会一直压在你的心里，肯定需要一个发泄的出口。

公司老板领导肯定不能成为你的宣泄口，那么身边的伴侣亲人等等就成了这种负能量的宣泄。

如何才能避免这种形式主义的加班，但是又不影响自己的职业前途，我给大家提两个建议。

第一高效率地在公司完成工作，不加班的首要条件是能够按时按质地完成领导布置你的工作。如果所有领导布置你的工作，你都能举一反三，在公司时间内呢就漂亮地完成，那么即使你每天整点下班，我想也不会受到太多的苛责。

第二，最重要的是谁说只有在公司才能加班的，这个就要耍点小心机了，职场中切忌光说不练假把式，光练不说傻把式！

如果真的有重要的事情做不完，也不一定非得留在办公室里面做，和一群装模作样的小伙伴一起加班，效率可想而知的！还不如直接带回家做。记住一点，做完以后一定要发给领导看一下，请大家提提意见。这样做最大的好处就是告诉领导，你看虽然我没在公司加班，但是我在家加班到更晚。