不论是到新公司上班，或者接到新任务，相信你会紧张和焦虑。究竟要如何克服？专家说关键是要“欺骗”自己，装成充满自信的样子，这样你就会努力工作，做好事情。

以下是一少许点子︰

1. 把握机会

你不要想太多新任务的难处，反而把它当作全新的契机。专家说，你不要想︰“这让我担心到不得了！”你应该想︰“这真令人期待啊！”以正面眼光看待眼前的挑战，将它当作提升个人能力和表现的机会。

2. 不要一步登天

“欲速则不达”，不要把目标设定为马上做好，这样只会招致失败，愈来愈多研究证实，你应该因应情况随时调节目标，逐步提升个人表现。

不论是到新公司上班，或者接到新任务，相信你会紧张和焦虑。究竟要如何克服？专家说关键是要“欺骗”自己，装成充满自信的样子，这样你就会努力工作，做好事情。

以下是一少许点子︰

1. 把握机会

你不要想太多新任务的难处，反而把它当作全新的契机。专家说，你不要想︰“这让我担心到不得了！”你应该想︰“这真令人期待啊！”以正面眼光看待眼前的挑战，将它当作提升个人能力和表现的机会。

2. 不要一步登天

“欲速则不达”，不要把目标设定为马上做好，这样只会招致失败，愈来愈多研究证实，你应该因应情况随时调节目标，逐步提升个人表现。

3. 边观察、边学习

不妨观察其他人的工作方式，留意他们如何运用幽默、魅力和自信来影响别人，同时注意他们的语言策略——何时保持沉默，如何提出问题………集中注意力观察，然后仿效他们，最后内化为适合自己的行为。

4. 大胆运用身体语言

专家指出，当你缺乏安全感时，可以透过身体语言增强信心，包括挺直身体、大步踏步，不要没精打釆，这会让你心理上更为强大，增添自信。

5. 注意红色警戒

如果你已不堪负荷，再伪装也不是办法。如果你面对的挑战太多，时间和资源上无法支持，就要主动向身边人求助。

在面对新挑战时，我们常常自我怀疑，“假装自信”或许真的让你寻回自信，所以要记得告诉自己，你并非毫无依靠的。2017年即将来临，希望大家在新一年都能充满自信，在职场上愈战愈强。