每天在职场搏杀，压力自然不会小。想保持健康，就要懂得想办法为自己减减压。今期为大家介绍几个有趣又简单的减压方法，让大家在工作之余，亦能随时随地减压。

1. 多喝橙汁：每天补充足够维他命C有助降低人体应激激素水平，专家建议每天喝两杯约250毫升橙汁，吸收维他命C之余亦能减压。

2. 听电话前深呼吸：在电话或手机上做个记号，提醒自己接电话前深呼吸一下，这是放松的一个小秘诀，的能减压，亦能让你的声音听起来更有自信。

3. 跟同事一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡减压，不过英国研究发现，独自喝咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，反而一班人一起喝则会消退压力，下次“大条道理”在茶水间喝咖啡了。

4. 记歌词：记下喜欢歌曲的歌词，这项任务不算难，目标又明确，不单能挑战记忆力，还有助减轻压力。

5. 幻想：面对紧张的情况，不妨暂时放下手头工作，尽情幻想一下“假若有人给你一千万元，你会怎样花？还会工作吗？”你会在一瞬间发现感觉好多了。

6. 为植物浇水：看到绿色植物固然有益，研究更表明只要置身植物世界十秒钟，就能令人的心情得到放松。

职场压力处理不好，影响心理健康之余，亦会影响工作和生活，最终得不偿失，所以一定要学会减压。