上班族由于长时间低头伏案工作、使用电脑时不良姿势、开车时间过长等，使上班族颈椎引发生退行性变、劳损，到一定程度就会造成颈椎骨质增生以及颈椎间盘突出，压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生颈部疼痛。

颈椎病以45~55年龄段的人多发，但几年来，由于上班族工作压力大，发病年龄日趋年轻化，不少为20岁左右的年轻人。颈椎病发展缓慢，病程较长，影响日常工作、生活，严重者可丧失工作、生活能力。

早期颈椎病的表现仅感到颈部活动不适，伴有上肢酸软返利，颈部僵硬、发酸、旋转不利。而后逐渐感觉颈部肩部酸痛，伴有上肢发麻、疼痛、酸软无力。除上述表现外，还有猝倒、高血压、吞咽障碍、视力障碍、胸闷、早搏等一些症状。

这对上班族颈椎问题，小编今天介绍几种按摩法，通过按摩可缓解局肌肉疼痛，改善颈部血液循环，从而减轻缓解颈椎病症状。

因为小编自身有颈椎病，这些方法是之前从一本书上学到的，这么多年来一直在用这几种按摩方法来缓解，希望也能在帮助各位职场人士。