面试第一印象的重要性每个求职者都心理了然。心理学家研究表明：见面开始的四分钟是会见者对我们印象形成的关键时刻。对方在首次见到你的时候，就会对你的声音、穿着等来对你做出最初的评价，那么小编今天就来跟各位讲解下如何打造完美面试第一印象。

第一印象常常会给人造成旷日持久的印象，只要你从一开始做对了，社会学家所称的“光晕效应”就将使你受益匪浅。也就是说，如果你在关键的四分钟给人印象甚好，会见你的人便可能假定你做的一切都是积极的。

如果面试第一印象不佳，会见者多半会错误地认定你有别的消极品质，更糟糕的是对方可能不会给你第二次机会来纠正这―错误印象。

求职面试前应尽可能地了解—下你准备应聘的那家单位的性质背景，什么时候成立的，取得的成绩如何。要通过与那家单位的人接触，或通过图片、照片，了解—下那家单位的人的着装打扮。你的着装应该尽量临近那家单位的人的特色，起码应具有所应聘职业的特色，衣着必须朴素、大方、整洁。服装即个性，如何在面试时恰到好处地展示自己，服装相当关键。如果你预先知道招聘单位面试官的情况，就能更恰当地审视自己的衣装：打扮得太鲜亮，超过面试官，他会产生一种排斥的偏见，可能不录用你。目前，确有一些人求职面试前，打扮得比面试官还要高贵入时，以显示自己的超群不凡，这必然会使对方坐立不安，如芒刺背。不合自己的身份气质，不合面试官的心理，即使服装衣饰鲜亮、高贵，却不能显示求职者好的印象，反而产生消极影响。

如果是老于世故的管理人员负责面试，你应注意衣装的每一部分是否合宜，力求格调高雅，相配和谐，不让人家首先在衣饰上用眼睛剥脱浮华，从而使你的印象受到负面影响。

如果你无法知道面试官的情况，建议你根据自己的身份、气质阅历、条件、身高、胖瘦、线条等条件去选择合适的服装。初出校门的大学生研究生受经济来源的限制，衣服的多少，甚至昂贵与否并不是关键问题，重要的要穿出一身气质。如果是男性大学生，穿了一身好的西服，要配以适当的衬衫与领带，要穿皮鞋。不可上面穿西服，下面穿—双旅游鞋，或上身穿西服，下身穿牛都显得不伦不类。女性大学生面试时衣服不必9过分赶时髦，即使在夏季也不要穿使身体暴露太多的服装，因为为这种服装给人以轻浮的感觉。

在仪表修饰方面，男性大学生面部修饰包括理发刮胡子理鼻孔耳朵和指甲的卫生。面试前不要吃葱蒜等有刺激气味食物，以免说话时带出异味，这是对主考官的尊重，也是自身修养高的一种表现。女性大学生要根据自己的年龄及脸型做一下头发：炜清票发盖的修饰，化妆以要自然、淡雅为原则，涂抹粉底与肤色一致，以遮面部的缺陷为准，唇膏的颜色要清淡，不要涂得太红指甲要修剪整齐，不可涂指甲油。不可用太浓的香水，如果需要带一些作品去应试的话，一个整洁、入时、优良皮质的公文包是必不可少的。女性若戴眼镜的话，要让对方看到你的眼睛，这样才易于沟通。

仪表方面的面试第一印象也和重要。仪态是指人在行为中的姿势和风度。姿势是身体呈现的样子风度则属于气质方面的流露，如举止大方亭亭玉立、风度翩翩等。

当你走进面试办公室时，面试主考官首先看到你走路的姿势。正确的步姿是行如风，即走起路来要像风一样轻盈、迅速。走路正常的人，脚印应正对前方。如果走起路来两脚尖向内或向外歪，就是“内八字＂或“外八字”脚，给人以不健康或有缺陷的印象。

  当你坐下交谈时，你的坐姿便映入面试主考官的眼帘。正确的坐姿应是“坐如钟”即坐相要像钟那样端正。即上身正直，腰背稍靠椅背，而腿自然弯曲，两脚平落地面。坐下后要根据凳面的高低以及有无扶手，注意两手、两脚、两腿的正确摆法：有扶手时，双手轻搭，或一搭一放；无扶手时，两手相交或轻握放于腹部，或左手放于左腿上，右手放于左手背上，或两手呈八字形放于腿上。两脚平行，脚跟脚尖全靠，或—靠一分，也可一前一后，或右脚放于左脚外侧。凳高适中时，两腿相靠，凳面低时，两腿并拢，自然倾斜于任何一方。凳面高时，一脚略搁于另一脚上，脚尖向下。

面试时，切忌几种坐姿：二郎腿坐姿；搁摆坐姿；分腿坐姿；0型坐姿。

从形体语言的角度来看：二郎腿坐姿，即将—条腿架放在另一条腿上，不论是两条大腿交叉，还是将—只脚踝架在另一条腿的膝盖上，这种形体语言表达的是一种紧张、防御、竞争性的意义，都给对方传达一种厌烦的人体信号；搁摆坐姿是将身体深深坐入椅子内，身板挺直，是向对方表示一种心理优势；分腿坐姿是将屁股整个坐在椅子面上，上身向后靠在椅背上，两腿向外分开，这就是所谓“箕坐”，是传达一种蔑视对方的动作语言；0型坐姿是将两腿踝部交叉，双腿成0型，是传达一种防御、拒绝对方的心理信号。

进入面试室内，你坐的位置也应引起招聘者的注意：如果面试是采用讨论的方式，一次参加面试的有四五个人，室内有沙发坐椅，供大家随便坐，那么你应选择与面试主考官并排位置或边角位置，而不应该选择面对面的位置。因为从人际交往的界域观念来看，并排位置或边角位置都是诚挚友好的位置，而相对而坐，是竞争位置。如果面试室内只有你一人走进，几位面试官都与你相对而坐，那么你可以轻轻将椅子稍微转一下位置，不与主考官相对，用身体的侧面对着他，向对方传达诚挚、友好的形体信号，也缓解自己的紧张心情。

  当你进入面试室内，应先向面试主考官们点头示意，然后转身关门，再坐入指定坐位坐下。面试过程中，你要经常微笑着点头，不仅是对主考人的一种礼貌表示也能缓解一下气氛，调节一下自己的情绪。微笑好像有一种超凡魅力，它像阳光—样，可以驱散阴云驱散黑暗，把许多令人不安沉闷的情绪一扫而光。如果在面试时你善于真诚地微笑，不仅能使主考官感到你懂礼貌，而且也显示出你自信、成熟，常常会起到意想不到的效果。当主考官与你谈话时，你应精神饱满地正视着主考官，切忌怯场垂首、侧首他望或是抓耳挠腮、卷弄头发、拨弄指甲、卷绕手帕，交谈时，保持音色柔和，语速适度。情绪欠佳时，要保持平和语气，切忌放炮；欣喜时切忌咧嘴捧腹、前俯后仰。喝水时，注意动作幅度不要太大，以以免弄撒开水、摔坏杯盖。不要随意打断主考官的谈话做一个好的聆听者，你应该目光注视对方，以表示专注倾听，可以通过直观的双双眼赞许的点头，表示你在认真地倾听他的讲话，从而赢得主考官的好感以便让主考官向你提供更多的信息。一个出色的聆听者具有一种强大的感染力，他能使说话人感到自己说话的重要性。我们强调聆听要专心致志，并不是完全被动地、静止地听，而是要不时地通过表情、手势、点头必要的符合等，向对方表示你在认真地倾听。如巧妙地插上一两句话，效果则更好，如“原来如此”、“你说得对”、“是的，没错儿”等，这样便使对方感到你对他的谈话很感兴趣，因而有利于接下去的面试，在和谐融洽、友好的气氛中展开。

当被告知面试结束时应先起身向主考官致谢，还原主考官所提供的物品。道谢后，从容自如地走出面试办公室。出门时应再次向主考官致意，再转身、开门、退出，随手关门。

此外，面试时还要注意以下几点：

1.不要迟到，最好是提前5～10分钟到达，以表示诚意，给对方信任感。假如你安排的时间太紧，到达考场时，主考人已在等候你，就显得你欠礼貌、欠诚意，也容易影响你的情绪造成不理想的结果。

2.要善于用礼貌语言，例如：你早、谢谢、请、对不起、请原谅请多指教、请多关照、再见等。

3.对主考官的问题尽量一一回答，做到囗齿清楚、干净利落不会的问题要实事求是，不必乱说

4.目光要注视对方，认真倾听对方的谈话，如果主考官较多回答谁的问题，就把目光对向谁，回答完后礼貌地点一下头。以上这些细微的动作并非小事，这与塑造你的面试第一印象影响很大，有时甚至决定你求职是否成功。