有时工作太难挨，真的想递信走人一走了之，但现实却容不下你这样做，供楼、养家、还loan……，想到这些就令你“进退失据”。无法逃出现有工作，压力和负面情绪又困扰著你，如何是好？

 1. 情感“脱勾”

记住这只是一份“工作”，并非你的人生，千万不要因为厌恶工作而讨厌自己。如果你有这种想法，就要改变一下，工作只是为你提供生活所需、满足感的地方，不用把它无限放大。立即把它跟情感“脱勾”，让自己好过点。

2. 寻找朋友

一段美满的人际关系能为你带来快乐，即使你打算“劈炮”，仍要享受办公室内的社交生活，寻找办公室中投契的同事，建立友谊，让日子好过点。

3. 走出去！

不要整天困在令人烦躁的办公室，这只会进一步“榨干”你，不妨趁午饭时间出去走走，呼吸新鲜空气。为自己“充充电”，你或者能想出解决眼前困局的出路。

4. 养精蓄锐

你可能没有条件立即辞职，但希望在明天，情况或会有转机。你应该趁这段时间好好储钱，学习新技能，建立更多人际网络，为自己日后转工增添本钱。

5. 放松

当你知道此地不宜久留，但却因为客观条件而“走不得”，内心压力就会与日俱增，这是自然不过的事。别以为对它们视若无睹就无事，你反而应该想办法疏导负面情绪，以免被它们压到喘不过气来。