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如何洗走Monday blues?
2017-04-17 阅读 176
打工仔由朝做到晚,最期待当然是放假。在放假前我们充满期待,觉得终于有真正属于自己的时间了。但很快就会想:“什么?假期完了!?”打工仔都感到灰灰的,觉得好像没做过什么,之后就会迎接一个blue Monday。

打工仔由朝做到晚,最期待当然是放假。在放假前我们充满期待,觉得终于有真正属于自己的时间了。但很快就会想:“什么?假期完了!?”打工仔都感到灰灰的,觉得好像没做过什么,之后就会迎接一个blue Monday。

 

 

其实,每个人每天也有24小时,速度都一样,但总会有人觉得星期六及日这两日普遍的休息日过得很充实,关键在于时间运用。你可能会有这个反应:“鬼不知妈妈是女人!”但你做到如何充分利用时间吗?台湾有个著名博客,尝试拆解时间的秘密,maximize了它,利用它。他列了以下几个时间利用的迷思同秘诀,可以参考一下:


 
 1. 拥有更多放假时间,不会增加充实感

如果放假时间不够,再请多些假,会不会较充?但有时,假期越请得长,心里会更空虚?假日的时间就像钱,永远不够用。所以应该反过来想:如何在有限的时间,创造最大满足。就如消费一样,如何花钱是一门学问。

 

2. 假日来临前“选好”自己需满足的欲望

有些人遇到假日,会东找西找,很多事情想做,但最终什么事情都没做,因为想做的事情太多。事实上,欲望越多,就会容易做了一些不太适合自己的事来,效益相对会小。有时甚至可能在犹豫之下,什么都没做,但时间就这样过去。所以,要在假期前,先在多个“选项”中,拿出先满足的欲望,因应所花的时间去准备。

你的“欲望清单”中,可能有很多想看的电影、想去玩的地方等等,这时,可按照假日空档,决定先要做什么,后再做甚么,才不至于到假日了就无所适从。否则像购物一样,临场随性去买,结果可能买了不太需要的东西,而钱却花了。

 

至少在假期中,满足一件可以获得“更大成就感”的欲望。但不要选择太多,因为太多会给自己无形的压力。


 3. 如何将“欲望”变成具体计画与行动?

在假日满足“大成就感的欲望”并非简单。因为时间不多,有时一些欲望是需要时间去“育成”。遇到一些距离较远的计划,例如学烹饪等等,要先有个“育成”计划,将目标拆散成多个阶段,使能从中获得成就感。那么,花的时间才有意义。

 

4. 将想做但没时间做的事情记下来

有很多人经常在假日“无事可做”,其实并非没有欲望,只是没将平日萌生的各种有价值的欲望记低。当你有记低的习惯,到了假日就不会觉得心里空空,那就能够充分利用放假的光阴。例如,你可能在路上见到某些戏剧海报,就有了想看想头。这时就记下来吧,即使当下没时间,但以后总会有时间。

 

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