如何摆脱工作倦怠症候群
2017-04-26
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早晨常感觉意兴阑珊，不想起床工作吗？有无在床上翻来覆去胡思乱想的时间，比实际刷牙洗脸还久的经验？问过自己：我是不是讨厌现在的工作吗？这些都是轻微的工作倦怠症候群征状。
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早晨常感觉意兴阑珊，不想起床工作吗？有无在床上翻来覆去胡思乱想的时间，比实际刷牙洗脸还久的经验？问过自己：我是不是讨厌现在的工作吗？这些都是轻微的工作倦怠症候群征状。
大部份人都会经历工作业务的起伏变化，上一个月可能还在进行密集刺激的专案计画，得到了相当好的成果回馈，但突然与同事发生不悦的争执，因此感到愤怒与沮丧。认真工作的动机下降，导致「工作倦怠症候群」找上你！要如何持续保持开心上班的心情，下面提供几点建议：
1. 找出挫折的来源
找出让你陷入低潮的原因，是短暂的小困扰，还是长期累积的陈年问题？能找得到挫折来源并解决吗？
2. 与主管沟通
不要畏惧跟你的直属主管沟通。他/她应该要是能理解你的难处与问题，并提供意见与可行的解决办法。
3. 主动创新提案
没有人喜欢整天哭哭啼啼的抱怨者。不要只把问题摊出来而不思考解决办法。试着主动想想能用什么方法减缓工作倦怠的情况、什么可以激发你的工作动机，结合目前公司的需求与自己的专长及有兴趣的领域，主动向主管提案新计画。
4. 休假让自己喘口气
这也许听起来有点极端，但适时的休息有时能带来意想不到的改善效果。休假能给你时间充电，重新调整自己的目标。
好事发生会让你于私于公都能过得更开心；在个人方面，职场上愉悦的心情多少可以感染到私人情绪，在工作方面，你可以更有动力工作，更有干劲达到预设的目标与自我期许。别让工作持续使你倍感挫折，找出能感到成就感的方式，彻底摆脱「工作倦怠症候群」！
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